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這幾年「#北非小米」漸漸台灣紅起來🔥
許多餐廳會把他加進沙拉和燉煮料理當中...

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這幾年「#北非小米」漸漸台灣紅起來🔥
許多餐廳會把他加進沙拉和燉煮料理當中

北非小米也就是在#摩洛哥、#阿爾及利亞等的主食,
因為殖民的關係,法國也很常吃呢!🇫🇷🇫🇷

又叫「#庫司庫司Couscous」,
人家叫小米是因為長得像小米,但跟米差很遠😂
庫司庫司是用杜蘭小麥粉、水和鹽搓出來的
(所以更迷你義大利麵的感覺🇮🇹

🔺這東西厲害在
✔️#無腦簡單烹煮
基本上是撒進鍋子加一點水蓋過,加熱悶一下,就醬~甚至用熱水泡就好了!

✔️#吸收食材精華
北非小米本身沒啥味道,但可以吸入各種燉煮後肉類和蔬菜的精華~🤤🤤

推薦大家做做看這種懶人食材,我覺得搭沙拉真的是新鮮、酸甜且營養!
👉🏼有人也吃過嗎?歡迎底下分享( ´ ▽ ` )ノ👈🏼
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#薯條安 #營養師 #你知道嗎系列 #超級食物 #澱粉 #義大利麵 #北非 #摩洛哥 #食物 #營養 #小知識 #procreate #couscous


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從小喜歡吃薯條,然後長大當了營養師! 生活中需要一點營養概念... 但還需要一點美食、一點貓、一點悠哉懶惰~~ 主要分享:生活營養小知識、食物迷思、保健食品挑選和蔬食美食食記 :>
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